杀熟割韭菜要成历史了？

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值得警惕的是，割韭45岁以下人群的发病率已经超过总发病率的10%。专家指出，这与不健康的生活方式有关。首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军：菜要成历比如说喝酒、菜要成历吸烟、睡眠规律颠倒，不爱吃蔬菜水果等。我们经常碰到有年轻人后半夜发病的情况，另外很多年轻人生活不规律，出现大便干燥的情况。自己在厕所蹲的时间特别长，憋气造成斑块破裂，下肢血栓跑到脑子里边，这是二十几岁年轻人非常常见的一个发病原因。

杀熟史如何预防疾病复发？卒中复发率较高，割韭第一年的复发率是10%左右，平均五年的复发率是三分之一。卒中患者即使治愈，也要注意防范复发。王拥军院长表示，菜要成历一定要在医生指导下长期治疗，定期到医院检查有可能引起复发的危险因素。比如定期去查血糖、血脂，做脑血管的超声。

远离卒中 这些需了解！杀熟史预防卒中，割韭还要科学饮食。每天保证5个手掌大的水果蔬菜摄入量。

每周3次左右、菜要成历每次30分钟以上的中等强度运动。

王拥军院长建议，杀熟史第一是做有氧运动，杀熟史即快走或慢跑。在体力允许的情况下，还可以用有氧和无氧交替的方式，快跑之后，再慢走一会儿或者跳一会儿绳。对于中年人和年轻人，尤其推荐通过间歇有氧运动的方式锻炼身体。割韭因为穿着胶鞋容易留下脚印

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